Fødevarestyrelsen
Legdigsund
 Billede
 Billede

26. maj 2011

Sund slik

Det kan være svært at modstå plageri om noget sødt, hvis dit barn først får smag for det! Vent med at give dit barn søde drikke, og andre søde sager, til det er 3 år.

Det er altid godt at have noget i baghånden, som kan tilfredsstille dit barns søde tand. Det behøver ikke at være slik eller kage – det kan fx være:

  • Forskellige stykker frugt eller grønsager i små stykker, der står fremme, så barnet selv kan tage
  • En lille barnehåndfuld tørret frugt. Fx abrikos, dadler eller banan. Sukkerindholdet i tørret frugt er 6-7 gange højere end i frisk frugt, derfor skal det være små mængder

Et friskt alternativ til sodavand kan fx være:

  • Vand med friske/frosne jordbær 
  • Vand med lidt juice

TIPS


Hold øje med, hvor meget sukker I spiser. Det løber hurtigt
op! En nem måde at styre det på er at have én ugentlig slikdag med afmålte mængder.
 


 Billede