Børn er meget aktive og har brug for en mættende frokost. Den
får de ofte i vuggestuen eller børnehaven.
En sund madpakke indeholder:
- GRØN: Grønt – gnavegrønt, salat eller
pålæg
- BRUN: Brød – helst rugbrød eller groft
brød
- RØD: Pålæg – kød, ost eller æg
- BLÅ: Fisk – mindst en slags fiskepålæg
- ORANGE: Frugt – det friske og søde
TIPS
Rugbrødsklapper med torskerogn, kyllingelår, agurkestave og
cherrytomater, ½ banan – vand og/eller mælk.
|