Varier - og prøv noget nyt!

Børn skal ofte smage ny mad mange gange, før de kan li’ det.

Variation i maden gør ofte dit barn mere åben for at smage nyt, når det bliver ældre.

Hvorfor spise varieret?

• Giver kroppen mange forskellige vitaminer og mineraler
• Dit barn får mod på mange nye madoplevelser

Øs op efter Y-tallerknen

Fordel maden som et Y på tallerknen i

• Kød, fjerkræ, æg, fisk, ost og sovs (1/5 øverst på tallerknen)
• Brød, kartofler, ris eller pasta (2/5 til venstre på tallerknen)
• Grønsager og frugt (2/5 til højre på tallerknen)