Al fisk er sundt

Fisk indeholder fx D-vitamin og sunde fiskeolier, der er svære at få fra anden mad.

Du kan bruge frossen fisk i maden - det er lige så sundt som fersk fisk.

Hvorfor spise fisk? 

• Alle fisk er sunde 
• Fedtet i fisk er godt for kroppen

Frisk, frossen eller på dåse

Fisk er hurtig hverdagsmad, især hvis du bruger fileter.
Ofte er frosne fisk billigere, og kan holde sig længere.
Fisk på dåse og glas er godt til frokost.

TIPS