Det er ikke lige fedt

Kroppen har brug for fedt, men ikke for meget. Noget fedt er mere sundt end andet.

Det sunde fedt findes i fisk og planteolier. Det usunde fedt findes i kød- og mælkeprodukter.

Børn har brug for kalk til deres knogler. Mælk indeholder meget kalk. Giv børn mellem 1-3 år letmælk, og børn mellem 3-6 år skummet- eller minimælk og letmælksyoghurt naturel.

Hvorfor spare på fedtet?

• Fede kød- og mælkeprodukter er ikke sunde for din krop
• For meget fedt fører til overvægt

TIPS